自炊（part6）
こんにちは！ベイスターチームのバードです！
最近、暖かくなってきたと感じていましたが、やはり夜は冷え込みますね。そのため昨日も鍋を作ることに！
体温を高めたいと思ったので、唐辛子を使った鍋にしようと思い味噌煮込み鍋を作りました！
人間の体は36度5分以上で正常に働き、体温が1度上がる事にエネルギー代謝が10%上がるようです。そのため1度上がるだけで免疫細胞である白血球の働きが30%以上になり、免疫細胞が集まっている腸の働きも活発になります。
平熱をあげることで免疫力が上がり、健康にも繋がるので、食事から改善していけることはしていくようにした方がいいなと思います。
腸を活性化させるという点ではヨーグルトは最適かもしれませんね。
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ベイスターチームが喜んでお伺いします！
センターです！
今日は初めての単独行動でした！
午前中に日常に行き、午後は巡回に行ってきました！
日々出来ることが増えてきて、とても刺激的な毎日を過ごしています！
コロナの影響で普通にしていたことが普通に出来ない状況ではありますが、出来ない時こそ出来ることを探し成長していきたい思います！
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東京支店マウンテンチームがお伺い致します！！！
おくと、バイク始めました、
社会人になり2週間くらいです、どうもこんにちは、こんばんは、おはようございます、おくとです。
まだまだなにもできず歯痒い感じです……が、そんな中わたし、おくと、バイクを納車いたしました(ぱんぱかぱーん)
しかし状況も状況です。ツーリングは自粛することにします。終息したら色んなところいってみたいですね
(隣のみどりのちらっと写っている車体は友人のものです納車の際乗せてくれました)
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自炊（part5）
こんにちはベイスターチームのバードです！
昨日とても寒かったので前回に引き続き鍋を作ることに決め、豚バラのごま油鍋を作りました！味としては薄塩味なのでポン酢をつけて食べました！
鍋だと手軽に作れ、栄養も取れるので寒い日は鍋にしたいと思います！
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作業後のご飯
こんにちはベイスターチームのバードです！
先日、作業終了後にグラさんと辛味噌ラーメンを食べてきました！私は2辛、グラさんは3辛を食べました。とても辛かったのですが、美味しくいただくことができたのでとても満足できました！
もちろん次の日は2人して苦しみました…
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自炊（part4）
こんにちは！ベイスターチームのバードです！
先日の夜がとても寒かったのでタラ鍋を作り、締めの雑炊まで楽しみました！
コロナが流行しているので、なるべく外食を控えて感染リスクを減らしていきたいと思います。
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桜
こんにちは！東京支店サンライズチームのチュニです⚾️
現場の移動中に皇居の周りを通った際に撮りました🇯🇵
コロナで花見など行けないですが、今は出かける事を我慢して収束するのを待ちましょう！！
1人1人が自覚を持って生活すれば変わります！
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